| أهميـــة الرياضة | |
|
+11Ana Heek xoxo A7la-Nagham انين الورد لمى بسمة الحياة Secrit angel OLA GH دلوعه على طول زهرة النرجس dndo0on 15 مشترك |
|
كاتب الموضوع | رسالة |
---|
dndo0on عضوة جديدة
العمر : 29 عدد المساهمات : 32 تاريخ التسجيل : 18/02/2010
| موضوع: أهميـــة الرياضة الجمعة فبراير 19, 2010 1:42 pm | |
| أهميـــــــــــــة الرياضة
بدا الملايين من الناس هذه الأيام باكتشاف فوائد الحركة ففي كل ما كان تجد من يمارس الرياضة بشتى أنواعها ، لقد تبين أن الناس النشيطين ممتلئون الحياة ، فهم أكثر قدرة على الاحتمال ، و مقاومون للأمراض ، و يمتلكون أجساماً ممشوقة ، وهم لذلك واثقون من أنفسهم و أقل الأمراض سواءً الصحية أو النفسية و منها القلق و التوتر و الاكتئاب و غيرها ، ونراهم بالرغم من تقدمهم في السن لا يزالون يمتلكون الطاقة الكبيرة التي يمكنهم من العمل و مجارت الظروف المحيط بهم و احتمال اكبر للضغوط العملية .
أظهرت الأبحاث الطبية مؤخراً أن قسماً من التوعك الصحي ينتج مباشرة عن النقص في النشاط البدني ، و بعد إدراك أهمية النشاط البدني وأهمية النشاط البدني و أهمية العناية بالصحة بدأ نمط الحياة بالتغير ، أن الحماس للحركة و الرياضة السائد هذه الأيام ليس طفرة عابرة ، إذ أصبحنا نعرف الان أن المحافظة على النشاط الدائم ليس " لشهر أو سنه " إنما لمدى الحياة هي الطريقة الوحيد لتجنب الأمراض و الخمول و الكسل .
( مخاطبـة النفـس )
العديد من الناس حينما يشاهد التلفاز و يظهر على الشاشة شاب مشدود الجسم ، و رياضي خفيف الحركة قوي البنية يتمنى أن يحصل على هذه القوام المثالي ، وهذا أيضا ينطبق على السيدات .
وفي الحقيقة أن الإنسان يستطيع الوصول إلى ما وصل إليه الآخرون ، أن كانت لديه الرغبة الحقيقية لذلك ، و أن فكر جيداً و اعدد الخطة المناسبة لذلك و ابتعد كل البعد عن اليأس و التهاون ، و أيضا يجب أن لا يعتقد الإنسان بأنه من المستحيل أن يصل إلى ما وصل إليه الآخرون فان هذه هو الخطأ بعينه ، فيجب عليك أن تهب نفسك لهذا الفكرة و تقتنع بأنك قادر على أن تحقق ما تريد حتماً ، فان هذا هو المبدأ الأول .
فإذا فشلت في أن تقنع نفسك وشككت في مقدرتك أن تصبح صاحب بنية قوية ، فانك تكون قد فشلت قبل أن تبدأ ... لذلك ضع نصب عيناك أن جسمك مهما كانت حالته فانه يمكنك أن تجعل منه نموذجاً رائعاً في عدة شهور قليلة.
* قل لنفسك مثلاً ... لا يجب أن أبقى هكذا هزيل الجسم ، ويجب أن اظهر بين زملائي و أقراني وان انتزع احترامهم لي و إعجابهم بجسمي و أناقتي ، وان أتغلب على شعوري السلبي نحو نفسي لتتملكني رغبة أكيدة و عزيمة قوية ، فان هذا سوف يمنحك مزيداً من الشجاعة و الثقة بالنفس .
كل هذه العوامل النفسية بجانب العزيمة و المبادر بالتمارين الصحية و التغذية و الرياضة ، فان الجسم ينمو و العضلات جسم الإنسان تنمو فالمواصلة على الرياضات سوف تكسب بشرتك اللون الوردي و يجري الدم النقي في شرايينك و يغذي عضلاتك و ينميها ، و حينئذ ارجع بفكرك إلى الماضي عدة اشهر وكن أميناً مع نفسك وقارن حالتك بما كانت عليه من قبل .
أخي الكريم هل ترى انك ندمت على الأيام التي ضاعت من حياتك دون أن تستفيد منها .. ؟
والان أظنك على استعداد ألان للتغير ، وبذل مجهود لتحصل على ما تريد ، فزمن الضعف قد ولا و زمن الخمول و التكاسل ذهب و الان يوجد الصحة و الراحة و الأمان
.
| |
|
| |
زهرة النرجس عضوة جديدة
العمر : 26 عدد المساهمات : 31 تاريخ التسجيل : 25/02/2010
| موضوع: رد: أهميـــة الرياضة الخميس فبراير 25, 2010 12:29 pm | |
| يسلمووووووووووو
اختي عالموضوع
تحيااااااااتي | |
|
| |
دلوعه على طول عضوة جديدة
العمر : 25 عدد المساهمات : 8 تاريخ التسجيل : 25/02/2010
| موضوع: رد: أهميـــة الرياضة الخميس فبراير 25, 2010 4:50 pm | |
| | |
|
| |
dndo0on عضوة جديدة
العمر : 29 عدد المساهمات : 32 تاريخ التسجيل : 18/02/2010
| |
| |
OLA GH عضوة دهبية
العمر : 26 عدد المساهمات : 352 تاريخ التسجيل : 28/02/2010
| موضوع: رد: أهميـــة الرياضة الأحد فبراير 28, 2010 5:11 pm | |
| يسلوا كتير اختي انا بحب الرياضة ميشان هيك فتت واقريت اهمية الرياضة يسلموووووووووووووووووووووووووووووووووووو بنت فلسطين[img][/img] | |
|
| |
Secrit angel عضوة برونزية
العمر : 26 عدد المساهمات : 1389 تاريخ التسجيل : 27/02/2010 الموقع : في البيت
| |
| |
زهرة النرجس عضوة جديدة
العمر : 26 عدد المساهمات : 31 تاريخ التسجيل : 25/02/2010
| موضوع: رد: أهميـــة الرياضة الثلاثاء مارس 02, 2010 5:39 pm | |
| سلموووووووووووووووو
شي راااااااااااااائع
تحياتي | |
|
| |
بسمة الحياة عضوة جديدة
العمر : 27 عدد المساهمات : 165 تاريخ التسجيل : 04/03/2010
| موضوع: رد الخميس مارس 04, 2010 11:23 pm | |
| يسلموووووووووووووووووووووووووووووو | |
|
| |
لمى عضوة جديدة
عدد المساهمات : 122 تاريخ التسجيل : 26/02/2010
| موضوع: رد: أهميـــة الرياضة الأحد مارس 07, 2010 3:11 pm | |
| | |
|
| |
انين الورد عضوة نشيطة
عدد المساهمات : 237 تاريخ التسجيل : 06/04/2010
| موضوع: رد: أهميـــة الرياضة الأحد أبريل 11, 2010 5:07 pm | |
| يسلوووووووووووووو عن جد موضوع رائع الله يحفظك مع تحياتي | |
|
| |
A7la-Nagham عضوة برونزية
العمر : 27 عدد المساهمات : 1538 تاريخ التسجيل : 02/03/2010 الموقع : أمام أقرب جهاز كمبيوتر ..^
| موضوع: رد: أهميـــة الرياضة الأربعاء مايو 05, 2010 4:48 pm | |
| يسلمو كتير مشكورة أختي موضوعك رووووعة | |
|
| |
بسمة الحياة عضوة جديدة
العمر : 27 عدد المساهمات : 165 تاريخ التسجيل : 04/03/2010
| موضوع: رد: أهميـــة الرياضة الأربعاء يونيو 09, 2010 1:12 pm | |
| | |
|
| |
A7la-Nagham عضوة برونزية
العمر : 27 عدد المساهمات : 1538 تاريخ التسجيل : 02/03/2010 الموقع : أمام أقرب جهاز كمبيوتر ..^
| موضوع: رد: أهميـــة الرياضة الأربعاء يونيو 09, 2010 2:57 pm | |
| | |
|
| |
xoxo عضوة جديدة
عدد المساهمات : 43 تاريخ التسجيل : 09/06/2010
| موضوع: رد: أهميـــة الرياضة الأربعاء يونيو 09, 2010 2:58 pm | |
| ههههههههههههههه أحلى نغم ممكن أكون صديقتك ؟ | |
|
| |
A7la-Nagham عضوة برونزية
العمر : 27 عدد المساهمات : 1538 تاريخ التسجيل : 02/03/2010 الموقع : أمام أقرب جهاز كمبيوتر ..^
| موضوع: رد: أهميـــة الرياضة السبت يونيو 12, 2010 8:56 am | |
| | |
|
| |
بسمة الحياة عضوة جديدة
العمر : 27 عدد المساهمات : 165 تاريخ التسجيل : 04/03/2010
| موضوع: رد: أهميـــة الرياضة الثلاثاء يونيو 15, 2010 2:16 pm | |
| اهااا لكان حلووو اكملت الفراغ حطيلي صح | |
|
| |
A7la-Nagham عضوة برونزية
العمر : 27 عدد المساهمات : 1538 تاريخ التسجيل : 02/03/2010 الموقع : أمام أقرب جهاز كمبيوتر ..^
| موضوع: رد: أهميـــة الرياضة الثلاثاء يونيو 15, 2010 2:20 pm | |
| صح صح صح ممتازة جداً أشكرك 10 --- 10 | |
|
| |
Secrit angel عضوة برونزية
العمر : 26 عدد المساهمات : 1389 تاريخ التسجيل : 27/02/2010 الموقع : في البيت
| موضوع: رد: أهميـــة الرياضة الثلاثاء يونيو 15, 2010 2:50 pm | |
| على طول عشرة لكن هو وين الفراغ هههههههههه | |
|
| |
A7la-Nagham عضوة برونزية
العمر : 27 عدد المساهمات : 1538 تاريخ التسجيل : 02/03/2010 الموقع : أمام أقرب جهاز كمبيوتر ..^
| موضوع: رد: أهميـــة الرياضة الثلاثاء يونيو 15, 2010 3:06 pm | |
| | |
|
| |
بسمة الحياة عضوة جديدة
العمر : 27 عدد المساهمات : 165 تاريخ التسجيل : 04/03/2010
| موضوع: رد: أهميـــة الرياضة الثلاثاء يونيو 15, 2010 3:31 pm | |
| | |
|
| |
A7la-Nagham عضوة برونزية
العمر : 27 عدد المساهمات : 1538 تاريخ التسجيل : 02/03/2010 الموقع : أمام أقرب جهاز كمبيوتر ..^
| موضوع: رد: أهميـــة الرياضة الثلاثاء يونيو 15, 2010 3:34 pm | |
| | |
|
| |
بسمة الحياة عضوة جديدة
العمر : 27 عدد المساهمات : 165 تاريخ التسجيل : 04/03/2010
| موضوع: رد: أهميـــة الرياضة الثلاثاء يونيو 15, 2010 3:36 pm | |
| | |
|
| |
A7la-Nagham عضوة برونزية
العمر : 27 عدد المساهمات : 1538 تاريخ التسجيل : 02/03/2010 الموقع : أمام أقرب جهاز كمبيوتر ..^
| موضوع: رد: أهميـــة الرياضة الثلاثاء يونيو 15, 2010 4:00 pm | |
| اهاا .. الله يخليلك الي في بالك | |
|
| |
Secrit angel عضوة برونزية
العمر : 26 عدد المساهمات : 1389 تاريخ التسجيل : 27/02/2010 الموقع : في البيت
| موضوع: رد: أهميـــة الرياضة الثلاثاء يونيو 15, 2010 4:20 pm | |
| | |
|
| |
A7la-Nagham عضوة برونزية
العمر : 27 عدد المساهمات : 1538 تاريخ التسجيل : 02/03/2010 الموقع : أمام أقرب جهاز كمبيوتر ..^
| موضوع: رد: أهميـــة الرياضة الثلاثاء يونيو 15, 2010 10:39 pm | |
| ما تدؤيش خلي الي فبالها فبالها شو بدنا فيه | |
|
| |
| أهميـــة الرياضة | |
|