منتديات مدرسة بنات رفح الاعدادية د للاجئات



أهڷاً وَسهـڷاً بكِ ,
כـيآڪِ آڸبآڙـے آختِيْ ,
ٳذآ ڪآنَتْ هذہ أۈڵ ڗيآرۃ ڷڪِ ۉ ٺوڍيـטּ آلـﭡـڛـפـيڷ
فِيْ صَرכـنآ أضغطـے عَلـے 'تَڛجيلْ' ,
أمآ إذـآ ڪُنتِ ۈآحِدَهْ مِنْ مُبڍ۶ـآتُڼآ
ۈٺـوديـטּ آڷڍכֿـۋڵ ڶڶمُـטּـٺڍـے
ٳضغَطِـے عَلے 'دُخول'
ڼڛـ۶ـڍ بِـ ڒؤيتُڪ =)
∫» المُنتَدـے ڷڸبـטּـآﭞ فقط !
الاداره




مدرسة بنات رفح الاعدادية د للاجئات
 
الرئيسيةالبوابةاليوميةالأعضاءالتسجيلدخول


:::ّّّّّ نـــصــيــحة :::///ّ

http://www.saaid.net/twage3/161.gif

قريبااا  كرسي الاعتراف  
وردة نيسان

أهلا بكل الأعضاء و الزوار لمنتدى  إذا كنت زائرة سنسعد جدابانضمامك

 

نتًمنًى لكُـ~ المتُعهـً والفآآئِدهٌ 


شاطر | 
 

 أهميـــة الرياضة

اذهب الى الأسفل 
انتقل الى الصفحة : 1, 2  الصفحة التالية
كاتب الموضوعرسالة
dndo0on
عضوة جديدة
عضوة جديدة
avatar

العمر : 23
عدد المساهمات : 32
تاريخ التسجيل : 18/02/2010

مُساهمةموضوع: أهميـــة الرياضة   الجمعة فبراير 19, 2010 1:42 pm

أهميـــــــــــــة الرياضة

بدا الملايين من الناس هذه الأيام باكتشاف فوائد الحركة ففي كل ما
كان تجد من يمارس الرياضة بشتى أنواعها ، لقد تبين أن الناس النشيطين
ممتلئون الحياة ، فهم أكثر قدرة على الاحتمال ، و مقاومون للأمراض ، و
يمتلكون أجساماً ممشوقة ، وهم لذلك واثقون من أنفسهم و أقل الأمراض سواءً
الصحية أو النفسية و منها القلق و التوتر و الاكتئاب و غيرها ، ونراهم
بالرغم من تقدمهم في السن لا يزالون يمتلكون الطاقة الكبيرة التي يمكنهم
من العمل و مجارت الظروف المحيط بهم و احتمال اكبر للضغوط العملية .



أظهرت الأبحاث الطبية مؤخراً أن قسماً من التوعك الصحي ينتج مباشرة عن
النقص في النشاط البدني ، و بعد إدراك أهمية النشاط البدني وأهمية النشاط
البدني و أهمية العناية بالصحة بدأ نمط الحياة بالتغير ، أن الحماس للحركة
و الرياضة السائد هذه الأيام ليس طفرة عابرة ، إذ أصبحنا نعرف الان أن
المحافظة على النشاط الدائم ليس " لشهر أو سنه " إنما لمدى الحياة هي
الطريقة الوحيد لتجنب الأمراض و الخمول و الكسل .



( مخاطبـة النفـس )



العديد من الناس حينما يشاهد التلفاز و يظهر على الشاشة شاب مشدود الجسم ،
و رياضي خفيف الحركة قوي البنية يتمنى أن يحصل على هذه القوام المثالي ،
وهذا أيضا ينطبق على السيدات .



وفي الحقيقة أن الإنسان يستطيع الوصول إلى ما وصل إليه الآخرون ، أن كانت
لديه الرغبة الحقيقية لذلك ، و أن فكر جيداً و اعدد الخطة المناسبة لذلك و
ابتعد كل البعد عن اليأس و التهاون ، و أيضا يجب أن لا يعتقد الإنسان بأنه
من المستحيل أن يصل إلى ما وصل إليه الآخرون فان هذه هو الخطأ بعينه ،
فيجب عليك أن تهب نفسك لهذا الفكرة و تقتنع بأنك قادر على أن تحقق ما تريد
حتماً ، فان هذا هو المبدأ الأول .



فإذا فشلت في أن تقنع نفسك وشككت في مقدرتك أن تصبح صاحب بنية قوية ، فانك
تكون قد فشلت قبل أن تبدأ ... لذلك ضع نصب عيناك أن جسمك مهما كانت حالته
فانه يمكنك أن تجعل منه نموذجاً رائعاً في عدة شهور قليلة.



* قل لنفسك مثلاً ... لا يجب أن أبقى هكذا هزيل الجسم ، ويجب أن اظهر بين
زملائي و أقراني وان انتزع احترامهم لي و إعجابهم بجسمي و أناقتي ، وان
أتغلب على شعوري السلبي نحو نفسي لتتملكني رغبة أكيدة و عزيمة قوية ، فان
هذا سوف يمنحك مزيداً من الشجاعة و الثقة بالنفس .



كل هذه العوامل النفسية بجانب العزيمة و المبادر بالتمارين الصحية و
التغذية و الرياضة ، فان الجسم ينمو و العضلات جسم الإنسان تنمو فالمواصلة
على الرياضات سوف تكسب بشرتك اللون الوردي و يجري الدم النقي في شرايينك و
يغذي عضلاتك و ينميها ، و حينئذ ارجع بفكرك إلى الماضي عدة اشهر وكن
أميناً مع نفسك وقارن حالتك بما كانت عليه من قبل .



أخي الكريم هل ترى انك ندمت على الأيام التي ضاعت من حياتك دون أن تستفيد منها .. ؟



والان أظنك على استعداد ألان للتغير ، وبذل مجهود لتحصل على ما تريد ،
فزمن الضعف قد ولا و زمن الخمول و التكاسل ذهب و الان يوجد الصحة و الراحة
و الأمان



























.

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
زهرة النرجس
عضوة جديدة
عضوة جديدة
avatar

العمر : 21
عدد المساهمات : 31
تاريخ التسجيل : 25/02/2010

مُساهمةموضوع: رد: أهميـــة الرياضة   الخميس فبراير 25, 2010 12:29 pm

يسلمووووووووووو


اختي عالموضوع


تحيااااااااتي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
دلوعه على طول
عضوة جديدة
عضوة جديدة
avatar

العمر : 20
عدد المساهمات : 8
تاريخ التسجيل : 25/02/2010

مُساهمةموضوع: رد: أهميـــة الرياضة   الخميس فبراير 25, 2010 4:50 pm

اها يسلموووووووو كتيرررررررررر[i] I love you cheers Basketball
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
dndo0on
عضوة جديدة
عضوة جديدة
avatar

العمر : 23
عدد المساهمات : 32
تاريخ التسجيل : 18/02/2010

مُساهمةموضوع: رد: أهميـــة الرياضة   الخميس فبراير 25, 2010 9:13 pm




يسلمووو يا عسل

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
OLA GH
عضوة دهبية
عضوة دهبية
avatar

العمر : 21
عدد المساهمات : 352
تاريخ التسجيل : 28/02/2010

مُساهمةموضوع: رد: أهميـــة الرياضة   الأحد فبراير 28, 2010 5:11 pm

يسلوا كتير اختي انا بحب الرياضة ميشان هيك فتت واقريت اهمية الرياضة
يسلموووووووووووووووووووووووووووووووووووو
بنت فلسطين
[img][/img]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Secrit angel
عضوة برونزية
عضوة برونزية
avatar

العمر : 20
عدد المساهمات : 1389
تاريخ التسجيل : 27/02/2010
الموقع : في البيت

مُساهمةموضوع: رد: أهميـــة الرياضة   الثلاثاء مارس 02, 2010 5:31 pm

يسلموعلى الموضوع الاكثر من مميز
sunny Basketball sunny
تحياتي >>هديل
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
زهرة النرجس
عضوة جديدة
عضوة جديدة
avatar

العمر : 21
عدد المساهمات : 31
تاريخ التسجيل : 25/02/2010

مُساهمةموضوع: رد: أهميـــة الرياضة   الثلاثاء مارس 02, 2010 5:39 pm

سلموووووووووووووووو


شي راااااااااااااائع



تحياتي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
بسمة الحياة
عضوة جديدة
عضوة جديدة
avatar

العمر : 22
عدد المساهمات : 165
تاريخ التسجيل : 04/03/2010

مُساهمةموضوع: رد   الخميس مارس 04, 2010 11:23 pm

يسلموووووووووووووووووووووووووووووو
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
لمى
عضوة جديدة
عضوة جديدة
avatar

عدد المساهمات : 122
تاريخ التسجيل : 26/02/2010

مُساهمةموضوع: رد: أهميـــة الرياضة   الأحد مارس 07, 2010 3:11 pm

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
انين الورد
عضوة نشيطة
عضوة نشيطة
avatar

عدد المساهمات : 237
تاريخ التسجيل : 06/04/2010

مُساهمةموضوع: رد: أهميـــة الرياضة   الأحد أبريل 11, 2010 5:07 pm

يسلوووووووووووووو
عن جد موضوع رائع
الله يحفظك
مع تحياتي Cool
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
A7la-Nagham
عضوة برونزية
عضوة برونزية
avatar

العمر : 22
عدد المساهمات : 1538
تاريخ التسجيل : 02/03/2010
الموقع : أمام أقرب جهاز كمبيوتر ..^

مُساهمةموضوع: رد: أهميـــة الرياضة   الأربعاء مايو 05, 2010 4:48 pm

يسلمو كتير مشكورة أختي
موضوعك رووووعة


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
بسمة الحياة
عضوة جديدة
عضوة جديدة
avatar

العمر : 22
عدد المساهمات : 165
تاريخ التسجيل : 04/03/2010

مُساهمةموضوع: رد: أهميـــة الرياضة   الأربعاء يونيو 09, 2010 1:12 pm

اهااا لكان
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
A7la-Nagham
عضوة برونزية
عضوة برونزية
avatar

العمر : 22
عدد المساهمات : 1538
تاريخ التسجيل : 02/03/2010
الموقع : أمام أقرب جهاز كمبيوتر ..^

مُساهمةموضوع: رد: أهميـــة الرياضة   الأربعاء يونيو 09, 2010 2:57 pm

لكان شو ؟؟ أكمل الفراغ !


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
xoxo
عضوة جديدة
عضوة جديدة


عدد المساهمات : 43
تاريخ التسجيل : 09/06/2010

مُساهمةموضوع: رد: أهميـــة الرياضة   الأربعاء يونيو 09, 2010 2:58 pm

ههههههههههههههه
أحلى نغم
ممكن أكون صديقتك ؟
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
A7la-Nagham
عضوة برونزية
عضوة برونزية
avatar

العمر : 22
عدد المساهمات : 1538
تاريخ التسجيل : 02/03/2010
الموقع : أمام أقرب جهاز كمبيوتر ..^

مُساهمةموضوع: رد: أهميـــة الرياضة   السبت يونيو 12, 2010 8:56 am

طبعاً .. هين كلنا أصدقاء


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
بسمة الحياة
عضوة جديدة
عضوة جديدة
avatar

العمر : 22
عدد المساهمات : 165
تاريخ التسجيل : 04/03/2010

مُساهمةموضوع: رد: أهميـــة الرياضة   الثلاثاء يونيو 15, 2010 2:16 pm

اهااا لكان حلووو
اكملت الفراغ حطيلي صح
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
A7la-Nagham
عضوة برونزية
عضوة برونزية
avatar

العمر : 22
عدد المساهمات : 1538
تاريخ التسجيل : 02/03/2010
الموقع : أمام أقرب جهاز كمبيوتر ..^

مُساهمةموضوع: رد: أهميـــة الرياضة   الثلاثاء يونيو 15, 2010 2:20 pm

صح صح صح
ممتازة جداً أشكرك
10
---
10


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Secrit angel
عضوة برونزية
عضوة برونزية
avatar

العمر : 20
عدد المساهمات : 1389
تاريخ التسجيل : 27/02/2010
الموقع : في البيت

مُساهمةموضوع: رد: أهميـــة الرياضة   الثلاثاء يونيو 15, 2010 2:50 pm

على طول عشرة
لكن هو وين الفراغ هههههههههه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
A7la-Nagham
عضوة برونزية
عضوة برونزية
avatar

العمر : 22
عدد المساهمات : 1538
تاريخ التسجيل : 02/03/2010
الموقع : أمام أقرب جهاز كمبيوتر ..^

مُساهمةموضوع: رد: أهميـــة الرياضة   الثلاثاء يونيو 15, 2010 3:06 pm

في الصفحة الأولى


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
بسمة الحياة
عضوة جديدة
عضوة جديدة
avatar

العمر : 22
عدد المساهمات : 165
تاريخ التسجيل : 04/03/2010

مُساهمةموضوع: رد: أهميـــة الرياضة   الثلاثاء يونيو 15, 2010 3:31 pm

يمكن في عقل حدا امممم
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
A7la-Nagham
عضوة برونزية
عضوة برونزية
avatar

العمر : 22
عدد المساهمات : 1538
تاريخ التسجيل : 02/03/2010
الموقع : أمام أقرب جهاز كمبيوتر ..^

مُساهمةموضوع: رد: أهميـــة الرياضة   الثلاثاء يونيو 15, 2010 3:34 pm

ويا ترى مين هالحدى ؟


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
بسمة الحياة
عضوة جديدة
عضوة جديدة
avatar

العمر : 22
عدد المساهمات : 165
تاريخ التسجيل : 04/03/2010

مُساهمةموضوع: رد: أهميـــة الرياضة   الثلاثاء يونيو 15, 2010 3:36 pm

امممم بشك في الي في بالي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
A7la-Nagham
عضوة برونزية
عضوة برونزية
avatar

العمر : 22
عدد المساهمات : 1538
تاريخ التسجيل : 02/03/2010
الموقع : أمام أقرب جهاز كمبيوتر ..^

مُساهمةموضوع: رد: أهميـــة الرياضة   الثلاثاء يونيو 15, 2010 4:00 pm

اهاا .. الله يخليلك الي في بالك


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Secrit angel
عضوة برونزية
عضوة برونزية
avatar

العمر : 20
عدد المساهمات : 1389
تاريخ التسجيل : 27/02/2010
الموقع : في البيت

مُساهمةموضوع: رد: أهميـــة الرياضة   الثلاثاء يونيو 15, 2010 4:20 pm

ومين هادي الي في بالك؟!
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
A7la-Nagham
عضوة برونزية
عضوة برونزية
avatar

العمر : 22
عدد المساهمات : 1538
تاريخ التسجيل : 02/03/2010
الموقع : أمام أقرب جهاز كمبيوتر ..^

مُساهمةموضوع: رد: أهميـــة الرياضة   الثلاثاء يونيو 15, 2010 10:39 pm

ما تدؤيش
خلي الي فبالها فبالها
شو بدنا فيه


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
أهميـــة الرياضة
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 2انتقل الى الصفحة : 1, 2  الصفحة التالية

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات مدرسة بنات رفح الاعدادية د للاجئات :: القسم الاداري :: المنتدى الرياضي-
انتقل الى: